کس طرح کی مچھلی اسقاط حمل کا سبب بنے گی؟

کس طرح کی مچھلی اسقاط حمل کا سبب بنے گی؟ حمل کے دوران غذائی ممنوع کا مکمل تجزیہ

حمل کے دوران غذا ان موضوعات میں سے ایک ہے جس کے بارے میں متوقع ماؤں کو سب سے زیادہ فکر مند ہے ، خاص طور پر سمندری غذا کا انتخاب۔ حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر "مچھلی کھانے پر حاملہ خواتین کے ممنوع" کے بارے میں گرما گرم بحث ہوئی ہے۔ بہت سی متوقع ماؤں کو خدشہ ہے کہ کچھ مچھلی کھانے سے اسقاط حمل یا جنین کی خرابی پیدا ہوسکتی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا اور آپ کو تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کا استعمال کرے گا۔

1. اعلی رسک مچھلی کی فہرست جو اسقاط حمل کا سبب بن سکتی ہے

2. حمل کے دوران محفوظ مچھلی کے لئے سفارشات

3. انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا

1.کیا سشمی محفوظ ہے؟پچھلے سات دنوں میں 120،000 سے زیادہ مباحثے ہوئے ہیں۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ آپ حمل کے دوران کچے سمندری غذا کھانے سے قطعی طور پر گریز کریں کیونکہ اس میں روگجنک مائکروجنزم جیسے لیسٹریا مونوکیٹوجینز لے جاسکتے ہیں۔

2.کیا مچھلی کے سر کھا سکتے ہیں؟تین دن پہلے ، ایک مخصوص انٹرنیٹ مشہور شخصیت بلاگر کا بیان کہ "مچھلی کے سر دماغ کو پرورش کرتے ہیں" نے تنازعہ کا سبب بنے۔ در حقیقت ، مچھلی کے سر بھاری دھاتیں جمع کرتے ہیں ، لہذا حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ان کی کھپت کو کم کریں۔

3.مرکری مواد کا پتہ لگانے کا طریقہیہ ایک گرم سرچ کلیدی لفظ بن گیا ہے ، لیکن گھر کی جانچ کے موجودہ طریقے ناقابل اعتبار ہیں۔ کم مرکری مچھلی کا انتخاب کرکے خطرات سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. سائنسی مچھلیوں کے کھانے کے تین اصول

1.قسم کے انتخاب کو ترجیح دی جاتی ہے: "چھوٹی مچھلیوں سے بڑی مچھلیوں سے بہتر ہیں ، جنگلی مچھلی سے بہتر ہیں" کے اصول پر عمل کرتے ہوئے ، بڑی شکاری مچھلی میں عام طور پر پارا کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔

2.کھانا پکانے کی کلید: اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب تک اندرونی درجہ حرارت 63 ° C سے اوپر نہ ہوجائے تب تک اسے اچھی طرح سے گرم کریں ، اور اچار اور تمباکو نوشی جیسے پروسیسنگ کے طریقوں سے پرہیز کریں۔

3.انٹیک فریکوینسی کنٹرول: یہاں تک کہ اگر یہ محفوظ مچھلی ہے تو ، کل رقم کو کنٹرول کیا جانا چاہئے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہر ہفتے سمندری غذا کی کل مقدار 340 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

5. خصوصی حالات سے نمٹنا

1. اگر آپ غلطی سے زیادہ خطرہ والی مچھلی کھاتے ہیں تو ، زیادہ گھبرائیں نہیں۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور قبل از پیدائش کی نگرانی کو مستحکم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. حاملہ خواتین کو اسقاط حمل کی تاریخ والی تاریخ میں خصوصی توجہ دینی چاہئے۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پارا کی نمائش بار بار اسقاط حمل سے وابستہ ہوسکتی ہے۔

3. جب الرجی والی حاملہ خواتین پہلی بار مچھلی کی ایک نئی نسل کی کوشش کرتی ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے تھوڑی سی رقم آزمائیں اور رد عمل کا مشاہدہ کریں۔

حتمی یاد دہانی: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار ایف ڈی اے کی تازہ ترین رہنما خطوط اور ڈبلیو ایچ او کی اور ڈبلیو ایچ او اور گھریلو ترتیری اسپتالوں میں ماہر امراض اور امراض نسواں کے محکموں کی سفارشات پر مبنی ہیں۔ براہ کرم انفرادی حالات کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ حمل کے دوران آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے لیکن ضرورت سے زیادہ بے چین نہیں۔ متوازن غذائیت کو برقرار رکھنا کلید ہے۔