ناشپاتی کا جوس کیسے کریں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی رہنما
صحت مند کھانے کی مقبولیت کے ساتھ ، جوس بہت سے لوگوں کے لئے روزانہ غذائیت کا ضمیمہ بن گیا ہے۔ ناشپاتیاں کا رس اس کی میٹھی اور نمی بخش خصوصیات کے لئے مشہور ہے۔ یہ مضمون آپ کو فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کو یکجا کرے گاجوس ناشپاتی کے لئے ایک تفصیلی رہنما، حوالہ کے لئے منسلک ساختی اعداد و شمار کے ساتھ۔
1. پچھلے 10 دنوں میں پھلوں کے جوس کے مشہور عنوانات کی فہرست
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | حرارت انڈیکس | متعلقہ اجزاء |
|---|---|---|---|
| 1 | خزاں پھیپھڑوں کا جوس | 92،000 | ناشپاتی ، للی ، سفید فنگس |
| 2 | کم شوگر پھلوں کا مجموعہ | 78،000 | ناشپاتیاں + ککڑی |
| 3 | وال بریکر کا نسخہ | 65،000 | ناشپاتیاں+ایپل+گاجر |
| 4 | بچوں کے غذائیت کا جوس | 53،000 | ناشپاتی + دودھ |
2. ناشپاتیاں کا رس نچوڑنے کے 4 کلاسیکی طریقے
1. بنیادی خالص ناشپاتیاں کا رس
• اجزاء: 2 سڈنی ناشپاتی (تقریبا 500 گرام)
• ٹولز: جوسر/ایکسٹریکٹر
steps اقدامات: ٹکڑوں میں چھلکا اور کاٹ دیں → مشین کا رس → پومیس کو فلٹر کریں → برف سے پیو
2. پھیپھڑوں کے مالکانہ مجموعہ (مقبول امتزاج)
• نسخہ: ناشپاتیاں + للی + شہد
• تناسب: 3: 1: 0.5 (وزن کے لحاظ سے)
• افادیت: خزاں کی خشک ہونے والی کھانسی کو دور کریں
| طریقہ | وقت طلب | جوس کی پیداوار | بھیڑ کے لئے موزوں ہے |
|---|---|---|---|
| جوسر | 8 منٹ | 75 ٪ | ذائقہ کا پیچھا کرنا |
| دیوار توڑنے والی مشین | 5 منٹ | 90 ٪ | غذائی ریشہ کی ضرورت ہے |
| دستی دبانے | 15 منٹ | 60 ٪ | تھوڑی مقدار میں بنایا گیا |
3. کلیدی معاملات جو توجہ کی ضرورت ہے
1.ناشپاتی کے انتخاب کے لئے نکات: اسنو ناشپاتیاں کا رس وافر اور سستا ہے۔ خوشبودار ناشپاتیاں میں اعلی مٹھاس ہے۔ فینگشوئی ناشپاتیاں براہ راست پینے کے لئے موزوں ہیں۔
2.اینٹی آکسیکرن: نچوڑنے کے بعد ، لیموں کا رس شامل کریں یا 2 گھنٹے سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ کریں۔
3.ممنوع اشارے: ذیابیطس کے مریضوں کو سبز ناشپاتیاں منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور 200 ملی لٹر/دن سے زیادہ نہیں
4. نیٹیزینز سے مقبول سوالات کے جوابات
| سوال | حل |
|---|---|
| اگر میرے ناشپاتیاں کا رس تیزی سے رنگ بدل جاتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ | 0.5 ٪ وٹامن سی پاؤڈر شامل کریں |
| بہت زیادہ اوشیشوں کو کیسے فلٹر کریں؟ | 100 میش گوز کے ساتھ ڈبل پرت کا فلٹر |
| کیا بچے ناشپاتیاں کا رس پی سکتے ہیں؟ | 1 سال سے زیادہ عمر کے لوگ اسے گھٹا دینے کے بعد اسے پی سکتے ہیں |
5. غذائیت کے اعداد و شمار کا موازنہ (فی 100 ملی لٹر)
| عنصر | خالص ناشپاتیاں کا رس | ناشپاتیاں + سیب کا رس | ناشپاتیاں + گاجر کا رس |
|---|---|---|---|
| کیلوری (کے سی ایل) | 47 | 52 | 50 |
| غذائی ریشہ (جی) | 0.6 | 1.2 | 1.5 |
| وٹامن سی (مگرا) | 4 | 6 | 8 |
یہ مذکورہ اعداد و شمار سے دیکھا جاسکتا ہے کہ ناشپاتی کے دوسرے اجزاء کے ساتھ ملاپ سے غذائیت کی قیمت میں نمایاں طور پر بہتری آسکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی ضروریات کے مطابق جوسنگ کے مختلف طریقوں کا انتخاب کریں۔ موسم خزاں میں ہر دن 200 سے 300 ملی لٹر ناشپاتیاں کا رس پینے سے پانی اور وٹامن کو بھرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
